Более 20 спортсменов приняли участие в теоретическом занятии по психологии.

Приятно было читать материал для спортсменов – пловцов. Плавание – это олимпийский вид спорта с давними традициями. В одесском плавании есть свои достижения, есть достаточно сильные спортсмены и прекрасные тренеры. Приятно, что психологической подготовке уделяется должное внимание.

sorochinski 14

Отмечу основные пункты моей лекции.

  1. Все участники заполнили следующую анкету

Фамилия, имя

Дата рождения

Стаж занятий

Лучший результат

Любимая дистанция

Кумир в плавании

Какую книгу читаешь?

Любимый фильм

Любимый предмет в школе

Нелюбимый предмет

Ведешь ли дневник тренировок?

План на 2020 год

Заполняя эти пункты, спортсмены задумывались. Особо остановился на необходимости вести дневник тренировок и соревнований.

2.Упражнения на развитие чувства воды

Чтобы развить умение чувствовать и держать воду, необходимо находиться в воде. Не существует упражнений на суше, имитирующих ощущения от сил сопротивления, действующих при движении в воде. Чтобы понять эту таинственную стихию, лучше всего окунуться в нее и подружиться c ней.

Скаллинг - выполнение плавных движений руками в воде – это самое важное упражнение для того, чтобы научиться чувствовать во

3. Рассмотрели, какими качествами должен обладать спортсмен, чтобы стать чемпионом.

4. Постановка цели на 2020 год.

СОВЕТЫ ТРЕНЕРАМ

При формировании мотивационной сферы учеников тренеру необходимо учитывать следующее:

— ставить перед спортсменом многолетние перспективные цели;

— подчеркивать его более высокие возможности при реализации этапных целей и ориентировать на цели следующего этапа;

— развивать спортивное честолюбие;

— стимулировать спортсмена поощрениями;

— развивать положительные традиции команды;

— отражать в наглядной агитации успехи воспитанников коллектива;

— привлекать спортсменов к решению отдельных задач, стоящих перед коллективом;

— показывать пример активного и добросовестного отношения к процессу подготовки спортсменов;

— раскрывать связи между достижениями и направленной тренировочной работой;

— объяснять социальные функции спортивного плавания;

— развивать познавательный интерес к учебно-тренировочному процессу.

СОВЕТЫ ПЛОВЦАМ

1. Избегать травм

2. Начинать или заканчивать каждую тренировку с отличного стартового прыжка

3. Не пропускать утренние тренировки

4. Воодушевлять начинающих пловцов

5. Не позволять себе хандрить на тренировках

6. Не отталкиваться от дорожек

7. Стремиться к балансу в движениях

8. Фиксировать тренировки

9. Чаще плыть первым в группе

10. Выполнять заминку до конца

11. Работать над слабыми местами

12. После тренировки дополнительно поработать ногами

13. Быть более благодарным

14. Построить свой образ жизни в соответствии с намеченными целями

15. Высыпаться

16. Вознаграждать себя

Сhebotarev 1

16. Вознаграждать себя